【グッスリ熟睡】最高の睡眠法5選｜騙されたと思って

@user-om4sk9gk4n さんへ
コメントありがとうございます！
「認知シャッフル睡眠法、いいですねー」「ツボ押しやってます」――その組み合わせ、実はとても理にかなってるんです！
さらに「朝の目覚めがいい」とのこと…もうこれはまさに、体がちゃんと“スイッチ切り替え”を覚え始めたサインですね。
そして何より、「先生のお話が的を得ている」と感じていただけたこと、とても嬉しいです。
身体も心も、ほんの少しの“きっかけ”でガラリと変わることがあって、ツボ刺激はまさにその代表格。
自律神経を穏やかに整えることで、深い睡眠のスイッチが入りやすくなるんです。
とくに寝る前のツボ押しは、認知シャッフルとの相性が抜群。
脳には「いま休んでいいよ〜」というメッセージが伝わりやすくなるので、“眠る準備の儀式”として体が記憶してくれるようになってくるんです。
ツボが効いてますね…！ほんとに！
しかも「なんとなくいい感じがする」という“実感”こそが、何よりの効果の証。
引き続き、ムリなく楽しみながら続けてくださいね。
また素敵なご報告、お待ちしています！
今夜もぐっすり眠れますように…おやすみなさい。

今回も心温まるコメント、本当にありがとうございます！
動画をご覧になって「手逆柱（手の背面のツボ）」を寝る前に押す習慣を続けてくださっているとのこと、
そして「少しずつ眠りやすくなってきた」とのご報告…
もう、その一言だけでも嬉しさが込み上げます…！
しかも、「音が耳に徐々に寄ってきている」というお話――
これは**“脳の過敏モードがゆるんできている”という、まさに理想的な回復のサイン”**です！
耳鳴りや頭鳴りは、多くの場合、最初は「頭の中全体に響く」ように感じることが多いですが、
それが少しずつ“耳のあたり”に移ってきたとき――それは、脳のフィルター機能（感覚の整理力）が回復しはじめた証拠なんです。
こうして「音の輪郭が変わってくる」「位置が移動してくる」という感覚は、
回復に向かっている方にしか起こらない現象であり、
まさに「順調な治り方」「理想的なプロセス」です…！
さらに足が温かくなってきたというのも素晴らしいですね！
“足の冷え”がとれる＝脳幹〜自律神経の緊張がほどけて、全身の血流バランスが整いはじめているサインです。
これは、耳・頭の症状にとっても大きな前進です。
次回お会いできる際に、また詳しくお身体の変化をお聞かせいただけるのを楽しみにしていますね。
このまま、焦らず、ご自身のペースで…
心と身体が“穏やかさを取り戻していく”旅路を一緒に進んでまいりましょう。
こちらこそ、今後とも引き続きどうぞよろしくお願いいたします！

ありがとうございます🙏
そうぜん先生に治療してもらえている事に感謝しています🥹
お願いします🙇‍♂️

心のこもった温かいメッセージ、本当にありがとうございます。
そして、こちらこそ、私を信じて治療をお任せいただけていることに、心から感謝しております。
お身体の不調というのは、誰にもわかってもらえないような孤独や不安を伴うことが多いものです。
だからこそ、私たち治療家ができることは、「治す」だけではなく、
「その不安やつらさを、ひとりで抱えなくてもいい」ことを伝えていくことだと思っています。
通ってくださる方々が、痛みや症状だけでなく、
“心の重たさ”まで少しずつ軽くなって、
「また明日もがんばろう」と思えるようになっていく――
そんなお手伝いができたら、これほど嬉しいことはありません。
あなたが、どんな状態の日も、
「治そう」「向き合おう」としてくださることこそが、
何よりも尊く、確かな“回復の力”です。
これからも、あなたの心と体が少しずつ穏やかに整っていくよう、
全力でサポートさせていただきますね。
またお会いできるのを楽しみにしております。
どうかご無理なさらず、ご自身のペースでお過ごしくださいませ🍀
宗前より